Tonen 3 resultaat (s)
Ketogeen dieet

Afvallen: calorieën tellen of toch niet?

Afvallen. Een van de meest nagestreefde doelen door het jaar en al helemaal na oud en nieuw. Ik wil eerst beginnen met een leuk gedachte experiment. Stel: Overmorgen organiseer ik een uitgebreid diner waar je alles wat je maar wilt gratis mag eten, bereid door de beste koks. Alle soorten gerechten zijn bereid: vis, rund, vegetarisch, lam en gevogelte. Om hier maximaal van te kunnen genieten wil je je dus voorbereiden om bij het diner aan te komen met zo veel mogelijk honger. Hoe zou jij dit aanpakken? Waarschijnlijk kom je …

Corona virus

Corona: het leven gaat door. Hoe pak jij dit op?

Gelukkig leert de wereld elke dag meer over het corona-virus en de ziekte die het veroorzaakt (COVID-19). Zo zijn er in de afgelopen week veel ontdekkingen gedaan; waar een New-Yorkse arts al succes heeft met het combineren van malariatabletten en zink supplementen zijn we ook meer te weten gekomen waarom mensen uiteindelijk sterven aan de ziekte. Wat bepaalt of iemand ernstig ziek wordt van corona? Dit is precies waar we de afgelopen week zijn achter gekomen met betrekking tot het corona-virus. Waar iedereen in het begin dacht dat ouderen een …

Ketogeen dieet

Ketogeen dieet: wat is het en hoe werkt het?

Het keto dieet is een laag koolhydraat dieet dat bewust bloedglucose waardes laag houd en daarmee ook de insuline. Hierdoor kan je makkelijker vet verbranden en ketonen aanmaken. Het lagere insuline niveau en hogere hoeveelheid ketonen worden al veel in verband gebracht met het voorkomen van ziekten en een langer gezond leven.